Блог та статті
Цей блог присвячений практичному підходу до руху, тренування і здоров’я. Тут розглядаються природні основи функціонування організму, принципи побудови тренувань та підходи, які допомагають підтримувати фізичну форму без шкоди для спини і суглобів.
Стренфлекс – як змагання визначають рівень всебічної фізичної підготовки
У попередніх статтях ми познайомилися із загальною характеристикою Стренфлексу та особливостями тренувального процесу. Настав час…
Вплив свіжого повітря на організм людини
Людський організм повністю залежить від навколишнього середовища. Серед усіх життєвих потреб дихання є однією з…
Як тренуються у Стренфлексі: система сили, функціональності та контролю тіла
Коли люди вперше чують про Стренфлекс, то часто сприймають його як ще один “мікс” силових…
Чому тренування на свіжому повітрі працюють краще, ніж у залі
Багато хто думає, що результат залежить тільки від вправ. Яка різниця, де тренуватись — у…