Види тренувань – greattomove.com

Як тренуються у Стренфлексі: система сили, функціональності та контролю тіла

Залишити коментар / Види тренувань / Рухайся здорово

Коли люди вперше чують про Стренфлекс, то часто сприймають його як ще один “мікс” силових вправ і розтяжки. Але на практиці цей напрям працює значно глибше. Тут важливо не просто виконати вправу, а навчитися контролювати тіло, відчувати рух і правильно поєднувати навантаження. Саме тому тренування у Стренфлексі будуються за певною логікою. Вправи не ставляться хаотично. […]

Як тренуються у Стренфлексі: система сили, функціональності та контролю тіла Читати далі »

Стренфлекс — сила, функціональність і гнучкість в одній системі

У певний момент звичайні тренування можуть набриднути. Комусь стає мало лише силових вправ, комусь — лише кардіо, а хтось починає шукати напрям, який розвиває тіло комплексно. Саме так з’являється інтерес до альтернативних систем тренувань, які поєднують силу, витривалість, контроль руху та гнучкість. Однією з таких систем є Стренфлекс. Стренфлекс (Strenflex) — це система тренувань і